काम पर तरसने वाले दोस्त और अपने को वापस कैसे लाएं

दोस्त बनाने और रिश्ते विकसित करने के लिए काम एक प्राथमिक स्थान हुआ करता था - लेकिन यह सब बदल रहा है। आज कनेक्शन का एक गंभीर संकट है, और इसका प्रभाव कर्मचारियों की खुशी और भलाई से लेकर संगठनात्मक आकर्षण और प्रतिधारण तक हर चीज पर पड़ रहा है।

शोध से पता चलता है कि लोगों के पास दोस्तों की कमी है, और वे सामाजिक अलगाव और अवसाद की भावनाओं से जूझ रहे हैं। लोग कार्यस्थल पर संबंध बनाने का अवसर चरम सीमा तक गँवा रहे हैं। लेकिन कार्यस्थल पर कनेक्शन बनाने और नवीनीकृत करने के लिए कुछ रचनात्मक कार्य हैं जो व्यक्ति कर सकते हैं - और कार्य कंपनियां भी कर सकती हैं।

जुड़े रहने का क्या मतलब है

काम पर जुड़ाव महसूस करना रिश्तों की गुणवत्ता और मात्रा दोनों का एक कारक है - और वास्तविक रूप से, कई लोगों ने संकेत दिया है कि उनके रिश्तों की मात्रा और गुणवत्ता दोनों में गिरावट आई है। द्वारा एक अध्ययन बेहतर है, पाया गया कि लोगों को जुड़ाव महसूस करने के लिए कार्यस्थल पर पांच मित्रवत सहकर्मियों के साथ संबंध रखने की आवश्यकता होती है, और उन्हें वास्तव में अपने आप को महसूस करने के लिए सात की आवश्यकता होती है।

क्या क्या इसका मतलब संबंधित होना है?? द्वारा प्रकाशित रिश्तों पर शोध भावना इंगित करता है कि लोग अधिक भरोसेमंद महसूस करते हैं, खुद को अभिव्यक्त करने में अधिक सक्षम होते हैं, अधिक संतुष्टि महसूस करते हैं और कुछ विशेषताओं के सत्य होने पर रिश्ते को बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं। विशेष रूप से, उन्हें ऐसे रिश्तों की ज़रूरत होती है जहाँ वे समझ, मान्यता और प्रतिक्रिया महसूस करें। निहितार्थ: अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य करने के लिए, लोगों को ऐसे सहयोगियों की आवश्यकता होती है जो उन्हें समझ सकें और जो कुछ वे मेज पर लाते हैं उसकी सराहना करें - और उन्हें इस समझ की आवश्यकता है कि नेता और सहकर्मी उनके काम और उनके भविष्य के विकास में उनका समर्थन करने के लिए कार्रवाई करेंगे। .

अधिक की लालसा

कार्यस्थल पर मित्रता की वर्तमान स्थिति चिंताजनक है। बेटरअप अध्ययन के अनुसार, केवल 31% लोग कार्यस्थल पर अपने सामाजिक जुड़ाव की मात्रा से संतुष्ट हैं, और 43% लोग सहकर्मियों के साथ जुड़ाव की भावना महसूस नहीं करते हैं। इसके अलावा, 38% का कहना है कि उन्हें अपने सहकर्मियों पर भरोसा नहीं है, और 22% का कार्यस्थल पर एक भी दोस्त नहीं है।

निःसंदेह, लोगों को यह चुनना होगा कि वे सहकर्मियों के साथ कितनी घनिष्ठता चाहते हैं। आज, 39% लोग कहते हैं कि वे काम के दौरान लोगों के करीब महसूस करते हैं, जबकि 50% कहते हैं कि वे खुद को दोस्ताना रिश्ते वाला मानते हैं, लेकिन दोस्त नहीं। और 11% का कहना है कि उनके रिश्ते पूरी तरह से पेशेवर हैं, उनमें व्यक्तिगत आयाम का अभाव है।

लोगों की अलग-अलग प्राथमिकताएँ हो सकती हैं, लेकिन पूरी तरह से 50% कर्मचारी अधिक चाहते हैं—काम पर अधिक सामाजिक संपर्क की इच्छा रखते हैं। वास्तव में, लोग कहते हैं कि उन्हें कार्यस्थल पर कनेक्शन की इतनी अधिक लालसा है कि वे इसे पाने के लिए समझौता करने को तैयार हैं। वे रिपोर्ट करते हैं कि सहकर्मियों के साथ मजबूत संबंध बनाने के लिए वे करियर में उन्नति और यहां तक ​​कि वेतन का 6% तक छोड़ देंगे।

बड़ी अदायगी

लेकिन क्या कनेक्शन वास्तव में इतनी बड़ी बात है? बेटरअप शोध हाँ कहता है। जब लोग अधिक जुड़े हुए थे, तो उन्होंने निम्नलिखित लाभों की सूचना दी:

• 91% अधिक व्यक्तिगत विकास
• 101% अधिक व्यावसायिक विकास

मित्र फीडबैक और कोचिंग प्रदान कर सकते हैं, और वे ही वे हैं जिनसे आप सीख सकते हैं। इसके अलावा, वे नए अवसरों के बारे में जानकारी साझा करेंगे और आपको करियर विकास के नए स्तरों तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

जब कर्मचारियों के कार्यस्थल पर मजबूत संबंध होते हैं तो नियोक्ताओं को भी लाभ होता है। वास्तव में, जब वे ऐसा करते हैं, तो ग्लासडोर पर संगठनों की समग्र रेटिंग 32% अधिक होती है, साथ ही काम करने के लिए शीर्ष स्थान होने की संभावना 14 गुना अधिक होती है। उन्हें कर्मचारियों द्वारा यह कहने की 25% अधिक संभावना से भी लाभ होता है कि वे किसी मित्र को कंपनी की अनुशंसा करेंगे। कम बेरोजगारी और आकर्षण एवं प्रतिधारण संबंधी चुनौतियों के समय में, इस प्रकार के रिटर्न महत्वपूर्ण हैं।

बड़ी लागत

जब लोग दूसरों के साथ नहीं जुड़े थे तो उन पर पड़ने वाला प्रभाव भी बता रहा था। बेटरअप अध्ययन के अनुसार, उन्हें नुकसान हुआ:

• 128% अधिक अकेलापन
• 107% अधिक चिंता
• 78% अधिक बर्नआउट
• 49% अधिक तनाव

दोस्त सामाजिक समर्थन के रूप में कार्य करते हैं और उनकी सहानुभूति, प्रोत्साहन और मान्यता नकारात्मक अनुभवों को कम करने का प्रभाव रखती है - इसलिए जब वे मौजूद नहीं होते हैं तो भलाई प्रभावित होती है।

और जब संगठन लोगों को एक साथ लाने में विफल होते हैं, तो उन्हें इसका परिणाम भी भुगतना पड़ता है। विशेष रूप से, जब कर्मचारियों के काम पर कुछ दोस्त होते हैं, तो वे नौकरी छोड़ने के इरादे को 71% अधिक मजबूत बताते हैं, और जब उनमें अपनेपन की भावना की कमी होती है, तो वे कंपनी के बाहर दूसरी नौकरी की तलाश करने की 176% अधिक संभावना की रिपोर्ट करते हैं।

कार्य ही जुड़ने का स्थान क्यों है?

दोस्त बनाने के लिए काम एक बेहतरीन जगह है। द्वारा एक अध्ययन YouGov पाया गया कि 75% लोग काम के माध्यम से अपने दोस्त बनाते हैं, और इसके अच्छे कारण हैं। जब आप दूसरों के साथ काम करते हैं, तो आप उन्हें समय के साथ और कई स्थितियों में जानते हैं - उन्हें एक गहन परियोजना की गर्मी में देखना या कार्य कैफे में एक आकस्मिक दोपहर का भोजन करना।

इसके अलावा, काम आपको कार्य विश्वास - जिम्मेदारियों का पालन करना और उनका पालन करना - और संबंध विश्वास दोनों की नींव विकसित करने का अवसर देता है जहां आप एक आत्मविश्वास साझा करते हैं और एक भरोसेमंद सुनने वाले कान का अनुभव करते हैं।

इसके अलावा, एक अध्ययन के अनुसार, सामान्य हित मित्रता के प्राथमिक स्रोतों में से एक हैं Wellesley कॉलेज, और काम आपको साझा जुनून के साथ आने का एक प्राकृतिक अवसर भी देता है। आप वित्त टीम में एक साथ काम कर सकते हैं और व्यक्तिगत निवेश के बारे में विचार साझा कर सकते हैं या मार्केटिंग में एक साथ काम कर सकते हैं और सोशल मीडिया पर अपने व्यक्तिगत ब्रांड कैसे बना रहे हैं, इस बारे में विचारों का आदान-प्रदान कर सकते हैं।

अपनापन वापस लाओ - आप

व्यक्तिगत स्तर पर, आप सहकर्मियों के साथ समय बिताकर दोस्ती बनाने और बनाए रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। टीम के साथियों को कॉफ़ी के लिए आमंत्रित करें, और एक-पर-एक कार्यक्रम निर्धारित करें जहाँ आप संपर्क में रह सकें। समान रुचियों वाले लोगों के लिए एक पुस्तक समूह या साइक्लिंग क्लब शुरू करें। इसके अलावा, ऐसे सहकर्मी की मदद करने के लिए स्वेच्छा से आगे बढ़ें, जिसे काम करने के लिए सवारी की आवश्यकता हो सकती है या जिसे किसी हॉट प्रोजेक्ट के लिए सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

पर एक अध्ययन उत्तरी केरोलिना विश्वविद्यालय पाया गया कि जब लोग कृतज्ञता व्यक्त करते हैं और एक साथ हंसते हैं, तो इससे रिश्ते भी बनते हैं - इसलिए नियमित रूप से अपने सहकर्मियों को बताएं कि आप उनकी सराहना करते हैं और चीजों को हल्का रखें क्योंकि आप मिलकर काम कर रहे हैं। ये सभी क्रियाएं रिश्ते के प्रति आपकी रुचि, जुड़ाव और चिंता को प्रदर्शित करती हैं - समय के साथ संबंध बनाना।

आप जब अधिक से अधिक जुड़ने का प्रयास करें, यह भुगतान करती है। बेटरअप अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने मित्रता विकसित की, उनके न केवल अधिक सकारात्मक रिश्ते थे, बल्कि उन्हें 36% अधिक जीवन संतुष्टि और 27% अधिक नौकरी संतुष्टि भी मिली। और उन्हें अपने लक्ष्य तक पहुँचने में 34% का सुधार हुआ। अपनेपन की अधिक भावना के साथ, लोगों ने 24% अधिक लचीलेपन और 36% अधिक कल्याण का अनुभव किया।

अपनापन वापस लाओ - कंपनी

रिश्ते बनाने के लिए कदम उठाने वाले लोगों के अलावा, संगठन भी कर्मचारियों के लिए अपनेपन की भावना पैदा करने के लिए परिस्थितियाँ बनाने के बारे में जानबूझकर हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, 43% कर्मचारियों का कहना है कि उनका संगठन उन्हें अपने सहकर्मियों से जुड़ाव महसूस कराने में मदद करने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहा है - लेकिन एक संगठन बहुत कुछ कर सकता है।

उदाहरण के लिए, वे कर्मचारियों को नए लोगों और विभागों के साथ कार्यों पर काम करने के अवसर प्रदान कर सकते हैं - टीमों के बीच पुल का निर्माण कर सकते हैं, और वे सलाह देने के लिए औपचारिक रास्ते बना सकते हैं।

कंपनियां समान रुचियों या चुनौतियों वाले लोगों के लिए आत्मीयता समूहों का भी आयोजन कर सकती हैं, और वे ऐसे आयोजनों की योजना बना सकती हैं जिनमें लोग स्वयंसेवा करने के लिए एक साथ आ सकते हैं, दोपहर के भोजन के समय एक संगीत कार्यक्रम सुन सकते हैं या ऑनसाइट पालतू जानवर गोद लेने के कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं।

कुल मिलाकर

लोग सामाजिक खुशहाली में गिरावट का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन मित्रता, अपनापन, विश्वास और समुदाय विकसित करने के आधार पर फिर से जुड़ने और फिर से जीवंत होने के लिए काम एक महत्वपूर्ण स्थान हो सकता है। इसके लिए प्रयास और इरादे की आवश्यकता होती है - लेकिन लोगों और संगठनों के लिए यह निश्चित रूप से इसके लायक है। यह संकट ध्यान देने की मांग करता है।