डेविड हार्बर टॉक्स रनिंग, उनकी नई वीडियो गेम मूवी और 'स्ट्रेंजर थिंग्स' का सर्वश्रेष्ठ सीज़न

डेविड हार्बर अब एक धावक है और अपने नए शौक के लिए धन्यवाद देने के लिए उसके पास COVID-19 महामारी है। उन तनावपूर्ण दिनों के दौरान, जैसे प्रोडक्शंस पर फिल्मांकन के साथ अजनबी बातें ठप हो गया और अस्पताल भर गए, हार्बर में चिंता के दौरे पड़ने लगे।

"यह सिर्फ एक भयानक समय था," वह मुझे फोन पर बताता है। यह इतना बुरा हो गया, वह सलाह के लिए अपने पीटी के पास गया। "और उन्होंने जो सिफारिश की वह 40 मिनट, कम हृदय गति, स्थिर राज्य कार्डियो," हार्बर कहते हैं, "जो प्रचलन में नहीं है फिटनेस की दुनिया में, लेकिन वास्तव में आपके लिए न केवल आपके शरीर, आपके दिल, बल्कि आपके दिमाग के लिए भी अच्छा है। और इसलिए मैंने दौड़ना शुरू किया और मैं लगभग 40 मिनट दौड़ता हूं, लेकिन बहुत कम हृदय-गति, जैसे 135, आम तौर पर 40 मिनट के लिए और मैंने पाया कि- मैंने सोचा कि मुझे चिंता के साथ बहुत काम करना होगा- लेकिन इसके बजाय आप शरीर बस हावी हो जाता है और आपकी श्वास धीमी हो जाती है और आप बस एक लय में आ जाते हैं और मानसिक चीजें आपके शरीर का अनुसरण करती हैं। और यह मेरे लिए वास्तव में सरल और गहन है और इसमें बहुत अधिक मेहनत नहीं लगती है और मुझे यह वास्तव में पसंद है।

हम यह बातचीत हार्बर के साथ भागीदारी के कारण कर रहे हैं ब्रूक्स रनिंग और बैक ऑन माय फीट चैरिटी कार्यक्रम. हार्बर बताते हैं कि कार्यक्रम को आवास और अन्य संसाधन प्राप्त करने की दिशा में पहले कदम के रूप में बेघर लोगों को चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मूल रूप से, जो लोग कार्यक्रम में शामिल होते हैं, वे 30 दिनों के लिए सप्ताह में तीन दिन शुरुआती रन दिखाने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। एक बार जब आप इसे हासिल कर लेते हैं, तो आप सदस्य नेक्स्ट स्टेप्स प्रोग्राम पर चले जाते हैं, जहाँ वे कर्मचारियों के साथ काम करते हैं ताकि स्वतंत्रता के लिए एक व्यक्तिगत रोड मैप तैयार किया जा सके।

इसके बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात? "बस दिखा रहा है," हार्बर कहते हैं। वह कुंजी है। यदि इस कार्यक्रम में शामिल होने वाले लोग प्रत्येक सप्ताह तीन रन दिखाने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, तो वह उपलब्धि अकेले एक बड़ा अंतर ला सकती है।

ब्रूक्स रनिंग ने इस दिसंबर में बैक ऑन माई फीट कार्यक्रम के सदस्यों को आश्चर्यचकित करने के लिए हार्बर के साथ मिलकर काम किया, जहां उन्होंने समूह के साथ दौड़ने के लिए एक आश्चर्यजनक अतिथि के रूप में दिखाया। स्पोर्ट्स रिटेलर ने एक स्पेशल भी चलाया गियर खरीदें, गियर दें कार्यक्रम, बैक ऑन माई फीट धावकों को दान के साथ दौड़ने वाले जूतों और परिधानों की खरीद का मिलान करना।

'आपका शरीर खुद खा जाएगा'

हार्बर का कहना है कि दौड़ने और फिटनेस ने उनके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाला है, न कि केवल वजन घटाने के मामले में अजनबी चीजें 4.जब मैं कार्डियो कर रहा होता हूं, जब मैं दौड़ रहा होता हूं तो मैं अधिक जीवंत और अधिक जीवंत महसूस करता हूं," वह मुझसे कहता है, हालांकि वह कहता है कि यह खतरनाक हो सकता है। "अगर मैं तीन या पाँच मील की दौड़ के लिए जाता हूँ, तो मैं दिन में अधिक खाऊँगा।" वास्तव में वजन कम करने के लिए हार्बर को व्यायाम से परे जाना पड़ा।

"जब मैंने अपना वजन कम किया, हाँ, मैं बहुत अधिक प्रतिबंधित डाइटिंग कर रहा था। मैं कर रहा था, आप जानते हैं कि आज क्या लोकप्रिय है, जो इंटरमिटेंट फास्टिंग है और भले ही यह बहुत प्रचलन में है, मैंने पाया कि यह वास्तव में मेरे लिए काम करता है क्योंकि, आप जानते हैं कि मैं वास्तव में नहीं जानता कि अपने लिए कैसे खाना बनाना है या वह साफ करना है प्रोटीन चीज जो लोग कर सकते हैं। आप जानते हैं, फिल्म के सेट पर कैटरिंग करते हुए मुझे खाना पड़ता है। या मुझे पिज़्ज़ा का एक टुकड़ा या कुछ और लेना है, लेकिन अगर आप अपने आप से सही कहते हैं, मैं आज केवल एक बार खाना खाने जा रहा हूँ तो आपका वजन कम हो जाएगा। यहां तक ​​​​कि अगर वह भोजन आपके जैसा पेनकेक्स है, तो आपको पर्याप्त कैलोरी नहीं मिल रही है और आपका शरीर वसा जलता है।

हार्बर का कहना है कि वजन घटाने का लगभग 80% आहार से था, लेकिन "दौड़ना और कुछ पिलेट्स और कुछ वज़न प्रशिक्षण आपको प्राप्त करने से रोकता है-मुझे नहीं पता-तरह की शिथिलता, आप जानते हैं? मैं चाहता था कि [हॉपर] सीज़न चार में हो, मैं चाहता था कि वह एक प्रकार का दुबला और भूखा दिखे, ऐसा बोलने के लिए, और ऐसा कुछ दौड़ने और कुछ भार प्रशिक्षण से आया, लेकिन इसका अधिकांश हिस्सा है यदि आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं, यह ऐसा है जैसे आप बहुत ज्यादा नहीं खाते हैं और आपका शरीर अपने आप खा जाएगा।

इस बिंदु पर मैं ध्यान देता हूं कि भूखा होना बेकार है और डेविड कहते हैं कि यह समय के साथ बेहतर नहीं होता। "आपको लगता है कि आपको इसकी आदत हो जाएगी," वे कहते हैं। "ओह हाँ, जैसे नौ महीनों में मुझे यह महसूस नहीं होगा। . . लेकिन भूख हमेशा भूख लगती है। और यह बेकार है।

हिंसक रात

हार्बर ने सात महीनों में 75 एलबीएस गिरा दिया अजीब बातें 4, और वह दुबला और भूखा लुक चीफ हॉपर के विपरीत था जिसे हम पहले तीन सीज़न से जानते थे। लेकिन वजन वापस आना शुरू हो गया, जैसा कि अक्सर होता है, हालांकि हार्बर के पास कुछ पाउंड पर पैक करने का एक बहुत अच्छा कारण था। भूखे और क्षीण हॉपर के विपरीत, उनकी अगली भूमिका के लिए पेट की आवश्यकता थी। नई फिल्म में हार्बर एक शराबी, गधे को लात मारने वाले सांता क्लॉज की भूमिका निभा रहा है हिंसक रात, और इसके लिए एक बहुत अलग काया की आवश्यकता थी।

“मैं इसमें गया हिंसक रात चीज़ और मैंने बहुत अधिक वजन डाला और उसे बहुत अलग दिखने की कोशिश की, "हार्बर मुझसे कहता है," और फिर मैंने अपने डॉक्टर के साथ एक भयानक बैठक की, जो 'आपको ऐसा करना बंद करना होगा' जैसा था, इसलिए आप पता है कि मैंने दौड़ना शुरू कर दिया है, और II कहेगा, तब भी जब मैं एक भारी वजन पर हूं, जब मैं सप्ताह में तीन बार दौड़ रहा हूं। इसके बारे में कुछ है - और फिर से, यह किस्सा है, जैसे मैं इसके वैज्ञानिक प्रमाणों की ओर इशारा नहीं कर सकता, इसलिए मैं नहीं चाहता - लेकिन मैं सिर्फ किस्सा कहूँगा कि मेरी त्वचा बेहतर दिखती है जैसे मेरे पास सिर्फ एक जीवंतता है मेरे होने के लिए।

"आप जानते हैं, अगर आप इस दुनिया में अच्छा दिखना चाहते हैं, जो मुझे लगता है कि हमारे बहुत से प्रशिक्षण के बारे में है, जैसे अच्छा दिखने के बारे में आप जानते हैं कि हमारा समाज दिखने में बहुत है- हमें कौन दोष दे सकता है? -लेकिन अगर आप देखना चाहते हैं अच्छा, कुछ ऐसा है जो कम स्थिर-स्थिति कार्डियो, कम हृदय-गति कार्डियो है, ऐसा लगता है जैसे मेरी त्वचा साफ हो गई है।

"मैं अभी भी बीच में थोड़ा नरम हो सकता हूं," वे कहते हैं, लेकिन कार्डियो के साथ वह अधिक स्पष्ट-शारीरिक और मानसिक रूप से महसूस करता है। इसका एक बड़ा हिस्सा, हार्बर नोट, बस खुद को उठना और जाना है। वह इसे वापस बैक ऑन माई फीट कार्यक्रम और सिर्फ दिखाने के महत्व से जोड़ता है।

वह कहते हैं, "दिखाने के लिए कुछ है," और कई बार ऐसा होता है जब आपका जिम जाने का मन नहीं करता या आपका दौड़ने का मन नहीं करता। और फिर आप बस शुरू करते हैं और वह क्षमता बस दिखने लगती है, ऐसा करने के बाद आप खुद पर इतना गर्व महसूस करते हैं कि यह उन चीजों में से एक है जो इतने स्तरों पर काम करती है। आप बस आप बेहतर दिखें। तुम अच्छा महसूस करते हो। यह सब एक है।

'हैप्पी रन'

डेविड हार्बर पहले से ही अपने 40 के दशक में थे जब उन्होंने दौड़ना शुरू किया। तो जिस व्यक्ति ने कभी दौड़ने की आदत नहीं बनाई है वह कैसे जानता है कि कहां से शुरू करें?

"ब्रूक्स के पास यह महान अभियान है जिसे हमने कुछ महीने पहले शुरू किया था," वह कहते हैं इट्स योर रन कैंपेन. "यह आपका रन है और खुश है। आपको हमेशा खुश रहने की जरूरत नहीं है," वह स्पष्ट करता है, "लेकिन मुझे लगता है कि सबसे बड़ी समस्या जो मैं करता हूं और जिसमें बहुत सारे लोग व्यायाम की दिनचर्या शुरू करते हैं, क्या आप खुद को पीटते हैं क्योंकि आप अच्छे नहीं हैं इस पर। और जब मैंने महामारी में दौड़ना शुरू किया, तो मैं इसमें अच्छा नहीं था और इसका मतलब था कि मैं शायद तीन मिनट दौड़ूंगा और फिर सात मिनट चलूंगा और फिर दूसरे जोड़े के लिए दौड़ने की कोशिश करूंगा और फिर चलूंगा और यह ठीक है।

"यह वास्तव में इसके साथ चिपके रहने के बारे में है जो महत्वपूर्ण है," वे कहते हैं, "और यह दिखाने के बारे में है। तो यहां तक ​​कि आप दौड़ते भी नहीं हैं - अगर आप बस तय करते हैं 'ठीक है, मैं सोमवार सुबह 8 बजे दिखाने जा रहा हूं और मैं इतना निराश होने वाला हूं और दौड़ना नहीं चाहता कि मैं बस जा रहा हूं वहाँ आधे घंटे के लिए खड़े रहो'—मेरा मतलब है, उस तरह की चीज़ें। उस प्रतिबद्धता को बनाना, मेरा मतलब है कि यह 90% लड़ाई है क्योंकि अंततः आप दौड़ेंगे और आप इसमें बेहतर होंगे और आप कुछ महान हासिल करेंगे।

मैं मजाक करता हूं कि जब अपसाइड डाउन के राक्षस दिखाई देंगे तो आप भी भागने में सक्षम होंगे, जो काफी उपयोगी है।

"बिल्कुल, भाग जाओ," वे कहते हैं। "या यदि आप हूपर हैं, तो बस एक तलवार लें और उनकी ओर दौड़ें।"

"ठीक है, हाँ, एक कॉनन तलवार," मैं झंकार करता हूँ।

"ओह्ह तुम रहे एक गीक, क्या तुम नहीं हो, वाह? वह हंसते हुए कहता है। "ठीक है, मैं क्लब का हिस्सा हूँ, चिंता मत करो।"

जब आप ड्राइव कर सकते हैं तो क्यों दौड़ें?

गीक्स की बात करें तो 2023 में हार्बर का अगला बड़ा प्रोजेक्ट है Gran Turismo फिल्म का निर्देशन नील ब्लोमकैंप कर रहे हैं जिला 9 प्रसिद्धि.

"मैं अभी जीटी नामक एक फिल्म की शूटिंग कर रहा हूं," वे कहते हैं, "यह शिथिल रूप से आधारित है।" Gran Turismo वीडियो गेम, लेकिन यह मूल रूप से रेसिंग के बारे में है। यह ले मैंस और विभिन्न नस्लों के बारे में है और यह वास्तव में एक अविश्वसनीय फिल्म है। यह नील ब्लोमकैंप द्वारा निर्देशित है- जो, मैं कभी भी उनका नाम सही से नहीं कहता- लेकिन उन्होंने इसका निर्देशन किया जिला 9 चलचित्र। वाकई दिलचस्प निर्देशक। इसलिए मैं अब बुडापेस्ट में इसकी शूटिंग कर रहा हूं।”

मैं उल्लेख करता हूं कि वीडियो गेम अनुकूलन हमेशा सही पाने के लिए थोड़ा मुश्किल रहा है, लेकिन उनका कहना है कि यह एक अलग तरह की वीडियो गेम फिल्म है। में कोई कहानी नहीं है Gran Turismo, इसलिए वे इसे खरोंच से बनाने में सक्षम थे।

"आप इसके बारे में महान बात जानते हैं GT क्या उस वीडियो गेम में कोई कहानी नहीं है, यह सिर्फ एक ड्राइविंग सिम्युलेटर है ना? लेकिन यह उन लोगों के बारे में है जो इन सिमों की दौड़ लगाते हैं और रेसिंग की वास्तविक दुनिया के बारे में।

"मुझे लगता है कि वीडियो गेम फिल्मों की समस्याओं में से एक यह है कि कम से कम जब मैं एक वीडियो गेम फिल्म देखता हूं, तो मैं उस किरदार को निभाना चाहता हूं। मैं नहीं चाहता कि कोई उससे मेरे लिए कुछ करे या वह मेरे लिए कुछ करे। मैं वह किरदार निभाना चाहता हूं। और यह एक बहुत ही अलग प्रकार की फिल्म है और इसमें बहुत सारी व्यावहारिक, क्रेजी रेसिंग चीजें भी हैं, इसलिए मैं इसे लेकर बहुत उत्साहित हूं।

फिर भी, हार्बर के लिए एक वीडियो गेम फिल्म थोड़ी चिंता का विषय थी। "मैं घबरा गया था जब उन्होंने मुझे बताया कि यह एक वीडियो गेम फिल्म है क्योंकि मुझे आमतौर पर लगता है कि उन सभी को अच्छा बनाना बहुत कठिन है। और फिर जब मैंने इसके लिए स्क्रिप्ट पढ़ी, तो मुझे लगा कि यह बहुत खूबसूरत है। जब उसने सुना कि ब्लोमकैंप निर्देशन कर रहा है तो वह बिक गया। "शूटिंग हो गई है, यह वास्तव में बहुत अच्छा रहा है। मैं इसे लेकर बहुत उत्साहित हूं," वे कहते हैं।

परे जी.टी., हार्बर पर उत्पादन शुरू होता है अजीब बातें 5—लोकप्रिय नेटफ्लिक्स शो का अंतिम सीज़न - 2023 के मध्य में और उसकी और नई MCU फिल्म की शूटिंग होगी वज्र-मार्वल के बारे में "खलनायक / हारे हुए" हार्बर कहते हैं-एक ही समय में फिल्मांकन के क्रूर 8 महीने के खिंचाव की तरह क्या लगता है।

द बेस्ट सीज़न ऑफ़ स्ट्रेंजर थिंग्स

से बोलते हुए अजनबी चीजें, मुझे एक आखिरी सवाल पूछना है: कौन सा सीजन सबसे अच्छा सीजन था?

"वाह," वह कहते हैं, एक पल के लिए सोच। "मेरा मतलब है, मैं एक शुद्धवादी हूँ। इसलिए मुझे सीजन वन बहुत पसंद है। मेरा मतलब है, मुझे यह तथ्य पसंद है कि हमने विस्तार किया है और आप जानते हैं, हर किसी का . . . बजट बड़ा है इसलिए हम सभी थोड़ा अधिक पैसा कमा रहे हैं और हम सभी को पसंद है, आप जानते हैं, मेरा मतलब है कि यह सब बहुत अच्छा है, इसलिए मैं बहुत अधिक पुरानी यादों के साथ पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहता। लेकिन मैं कहूंगा कि इस तथ्य में किसी प्रकार की रचनात्मकता है कि हम कुछ भी नहीं थे, और हमारे पास बहुत अधिक बजट नहीं था और हमें बहुत रचनात्मक होना था और राक्षस सिर्फ सूट में कोई लड़का था, और वहां कुछ था उसके बारे में जादू की तरह। और यह बात कि हमें किसी ने खोजा ही नहीं था, जहां हम बड़े शुद्ध थे। मुझे ऐसा लगा, उसकी शूटिंग में हम बहुत पवित्र थे। जब यह बाहर आया, यह बहुत शुद्ध था और मुझे वह मौसम बहुत पसंद आया।

मैं सहमत हूं। सीज़न वन बिल्कुल शुद्ध और महान और इतना आश्चर्यजनक और अनूठा था। वास्तव में आधुनिक टेलीविजन में एक विलक्षण क्षण।

आप के बारे में अधिक सीख सकते हैं बैक ऑन माई फीट कार्यक्रम की आधिकारिक वेबसाइट पर. ब्रूक्स रनिंग गियर खरीदें, गियर दें कार्यक्रम परिणामस्वरूप $650,000 से अधिक मूल्य का दान दान कार्यक्रम के लिए, दान के साथ 2023 तक जारी रहेगा।

डेविड हार्बर हिंसक रात क्रिसमस के समय में अभी सिनेमाघरों में है। यह मेरे ऊपर है सर्वश्रेष्ठ क्रिसमस फिल्मों की सूची अकेला नाट्य प्रवेश के रूप में। इसकी जांच - पड़ताल करें!

फोर्ब्स से अधिकछुट्टियों के इस मौसम में Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime और अन्य पर देखने के लिए सर्वश्रेष्ठ क्रिसमस फिल्मेंBy एरिक केन

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