डिजिटल क्रिएटर टिनक्स एक समय में एक अनुयायी की चिंता कम करने में मदद कर रहा है

जब आप किसी मंत्र से जुड़ जाते हैं तो आप जानते हैं कि आपने करियर में एक मील का पत्थर छू लिया है। टिनक्स के लिए, यह एक गहन बात है: तुलना आनंद का चोर है।

"मैंने इसे नहीं बनाया, लेकिन मुझे बस यह पसंद है और इसने 20 के दशक के मध्य में मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया क्योंकि यही वह समय है जब हर कोई अलग होना शुरू कर देता है और अलग-अलग दिशाओं में चला जाता है। कुछ लोग स्कूल वापस चले जाते हैं, कुछ लोग शादी कर लेते हैं, कुछ लोग नया काम शुरू कर देते हैं। और यह सचमुच कठिन है क्योंकि आप सोचने लगते हैं, क्या मैं पीछे हूँ? क्या मुझे कुछ और करना चाहिए? और फिर आप सोशल मीडिया पर छा जाते हैं और कहते हैं, क्या मेरे पास सिक्स पैक होना चाहिए? क्या मुझे वैसा दिखना चाहिए?

"ये रही चीजें। तुलना ने कभी कुछ सकारात्मक नहीं किया है. कभी। इसलिए उसमें गहराई तक जाने की कोशिश करने के बजाय, मैंने 'कंट्रोल ऑल्ट डिलीट' जैसे इस मंत्र का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह सोचने के बजाय कि क्यों, क्यों क्यों, यह नहीं... तुलना आनंद की चोर है। और आप एक नया तंत्रिका मार्ग बनाते हैं। मैं तंत्रिका मार्गों में बहुत रुचि रखता हूँ। वे एक लूप में फंस जाते हैं, और यदि वे लंबे समय तक एक लूप में फंसे रहते हैं तो वह हमारे दिमाग में तथ्य बन जाता है। तो यह छोटे-छोटे कैच वाक्यांशों और मंत्रों को खोजने के बारे में है जो आपको पल भर में इससे बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह मेरे पास उस समय आया जब मैं बहुत खोया हुआ था और बहुत तुलनात्मक हो रहा था।''

टिनक्स की दुनिया में आपका स्वागत है, डिजिटल क्रिएटर क्रिस्टीना नज्जर, जो सोशल मीडिया पर धूम मचा रही हैं और हाल ही में सप्ताह में दो बार पॉडकास्ट लॉन्च किया है। इट्स मी टिनक्स!, SiriusXM पर—31-वर्षीय लड़की के लिए एक पूर्ण चक्र का क्षण, जिसे स्टैनफोर्ड में अपनी पढ़ाई के दौरान रेडियो क्लास लेते समय बग मिला।

कॉमेडी करने और लोगों से जुड़ने में स्वाभाविक, टिनक्स ने 2020 में अपनी "रिच मॉम स्टार्टर पैक" श्रृंखला और पैरोडी की एक अंतहीन श्रृंखला जैसे पोस्ट के साथ अपनी प्रगति की।

लेकिन यह कोई सतही सामाजिक तितली नहीं है। जो चीज़ उसके फॉलोअर्स - टिकटॉक पर वर्तमान में 1.5 मिलियन और इंस्टाग्राम पर 452K - को वापस आने के लिए प्रेरित करती है, वह है उसकी लगातार प्रासंगिकता; मुख्य रूप से युवा महिलाओं के अपने दर्शकों को बड़ी बहन शैली में सलाह देने की उनकी आदत; और पेट-दर्द के साथ-साथ ऐंठन को भी सामान्य करने की उसकी क्षमता।

इसलिए जबकि टिनक्स इन दिनों अधिक लाल कालीनों की शोभा बढ़ा रही है और उसके पास पॉश क्रेग्स वेगन में आइसक्रीम के स्वादों की अपनी श्रृंखला है, वह भूतिया हो जाती है। वह घबरा जाती है. उसे बोटोक्स मिलता है। उसे चिंता हो जाती है जो उसे डॉक्टरी दवाएँ लेने के लिए प्रेरित करती है। और वह यह सब अपने फॉलोअर्स के साथ साझा करती है।

“यह केवल उन चीज़ों के बारे में बात करने के लिए समझ में आता है जो वास्तव में आपके दिल के करीब और प्रिय हैं। मानसिक स्वास्थ्य मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा रहा है, और मुझे पता है कि यह बहुत से लोगों के लिए है," वह कहती हैं। “हम अब इस आदर्श बदलाव पर हैं जहां इसके बारे में बात करना अधिक स्वीकार्य लगता है, और यह मेरे लिए स्वाभाविक है। जितना अधिक मैं अपने अनुयायियों के साथ सहज महसूस करता हूं, उतना अधिक मैं साझा करता हूं। आज सुबह की तरह, मैंने उनसे कहा, मुझे कल रात एक ज़ैनक्स लेना था। मैं [रूसी] आक्रमण को लेकर तनावग्रस्त हूं। यह खबर मुझे अत्यधिक तनाव में डाल रही है, और मुझे लगता है कि बहुत से लोग ईमानदारी से अपनी चिंता, अपने तनाव और इस महामारी से परेशान हैं।''

न केवल साथ खेलना बल्कि बातचीत का हिस्सा बनकर "बहुत खुश" टिनक्स को उम्मीद है कि उनकी टिप्पणी दूसरों को अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करेगी। वह कहती हैं, ''कल्पना कीजिए कि अगर हमने अपनी मानसिक सेहत की उतनी ही जांच की जितनी हमने अपनी शारीरिक सेहत की जांच की।'' “सोचिए कि हम अपने बालों, अपने नाखूनों, अपने चेहरे और अपने शरीर पर कितना समय बिताते हैं। हमारे दिमाग के बारे में क्या?"

यह एक ऐसा विषय है जिस पर चर्चा करने से वह कभी नहीं कतराती हैं।

"मुझे अपना पहला साक्षात्कार याद है जिसमें मैंने इसके बारे में और अपनी माँ के बारे में बात की थी - और इसमें उनकी कोई गलती नहीं है क्योंकि वह एक अलग पीढ़ी की हैं - ऐसा था, 'क्या आप वास्तव में लोगों को बताएंगे कि आपको अवसाद था?' और मैं ऐसा था, हाँ, मैं हूँ। क्योंकि अगर वहां कोई किसी भी तरह से मेरी ओर देखता है और सोचता है कि अगर मेरे पास यह है तो यह उनके लिए इसे थोड़ा अधिक स्वीकार्य बनाता है, तो यह मेरे लिए एक जीत है। मैंने वास्तव में इसके बारे में कभी दोबारा नहीं सोचा। मुझे लगता है कि इसका मतलब सिर्फ इतना है कि मुझे यही करना चाहिए था। मैं वास्तव में सोचता हूं कि यह मेरी बुलाहट है।''

उस कॉलिंग के साथ डीएम, टिप्पणियों और उनके पॉडकास्ट पर उनके अनुयायियों के साथ गहरी बातचीत होती है। प्रश्न आमतौर पर दो विषयों पर आधारित होते हैं: डेटिंग और शारीरिक छवि।

वह कहती हैं, ''शारीरिक छवि महिलाओं को परेशान करती है।'' “मैंने वास्तव में इसके बारे में पर्याप्त बात करना शुरू नहीं किया है क्योंकि मुझे यह भी नहीं पता है कि इसे किस कोण से देखना है क्योंकि हमारे शरीर की छवि के बारे में हमारे दिमाग में जो चल रहा है वह एक प्लेग है।

“मैं अपने से कम उम्र की महिलाओं के लिए निराश हूं। आज सुबह किसी ने मुझसे पूछा, 'जब आप 25 वर्ष के थे तो आप अपने आप से क्या कहते?' मैंने अपने आप से कहा होता, तुम मोटे नहीं हो। इसके बारे में चिंता करना बंद करो. आप 25 वर्ष के हैं, इसका आनंद लीजिए। बिकनी पहनें और खुद से प्यार करें और एक सेकंड भी बर्बाद न करें क्योंकि यह ऊर्जा की बर्बादी है। यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं निश्चित रूप से पॉडकास्ट पर बात करने जा रहा हूं।

आज के डेटिंग दृश्य के बारे में भी उनकी उतनी ही प्रबल भावनाएँ हैं। “हर किसी के पास फोन होने से यह लगातार कठिन होता जा रहा है। यह विचार कि हर समय हमारे फोन के माध्यम से किसी और तक हमारी 100 प्रतिशत पहुंच होती है, अजीब है। और यह तनावपूर्ण है, और यह दबाव बढ़ाता है। बहुत सारी, खासकर युवा महिलाएं फोन के इस बुरे चक्र में फंसी हुई हैं। वे खो गए हैं. वे बस यही चाहते हैं कि कोई कहे कि सब ठीक है, और मैं इससे गुजर चुका हूं और आप ठीक हो जाएंगे। और यही मैं करने की कोशिश करता हूं। यह बहुत लजीज है, लेकिन जब मैं छोटा था तो मैं वही बनने की कोशिश करता था जिसकी मुझे जरूरत थी।''

निःसंदेह, बहुत समय पहले टिनक्स 25 वर्ष का नहीं था। वह नई चीजों को आजमाने और खुद पर भरोसा करने की अपनी क्षमता को एक ऐसे स्थान पर लाने का श्रेय देती है, जहां वह ज्ञान और आत्मविश्वास प्रदान कर सकती है।

“जब आप 30 के दशक में होते हैं तो आपको ऐसा लगने लगता है कि, सबसे पहले, मैं खुद से नफरत करना बंद कर दूंगा। और दूसरी बात, मुझे अपना समर्थन मिल गया है। मैं अपना सबसे अच्छा दोस्त खुद बन सकता हूं. मैं काफी आश्वस्त महसूस करता हूं कि मैं जो भी करूंगा, ठीक हो जाऊंगा। चाहे यह अच्छा निर्णय हो या बुरा, मैं ठीक रहूंगा। अंततः मैं सदैव आशावादी हूं, वास्तव में हूं।''

महामारी के शुरुआती दिनों में उनका आशावाद फूटना शुरू हो गया था, जब लोग कुछ आशा की तलाश में स्क्रॉल करने में और भी अधिक समय बिता रहे थे।

“मेरी आशा है कि अधिक से अधिक लोग इस महामारी को आंखें खोलने वाली चीज़ के रूप में देखें। वह कहती हैं, ''कुछ भी गारंटी नहीं है, जीवन नाजुक है, हमें शोर को शांत करने और चीजों के बारे में वास्तव में स्मार्ट होने की जरूरत है।''

“समानता के लिए कुछ साल बहुत बीते हैं। ब्लैक लाइव्स मैटर पिछले कुछ वर्षों में सामने आया है, और यह बहुत महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है। मुझे नहीं लगता कि नकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करना मददगार है, भले ही यह बहुत अधिक है। व्यक्तिगत रूप से, मैं प्रकाश की तलाश करने जा रहा हूँ। व्यक्तिगत रूप से, मैं यह बताने जा रहा हूं कि मैं महामारी के बारे में कैसा महसूस करता हूं, मैं ब्लैक लाइव्स मैटर के बारे में कैसा महसूस करता हूं। मैं उन लोगों को प्रभावित करने की कोशिश करने के अलावा कुछ नहीं कर सकता, जिन्हें मैं उनकी रोजमर्रा की जिंदगी में छूता हूं।''

चूँकि उसका जीवन तेजी से आगे बढ़ रहा है, टिनक्स अपनी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या के लिए समर्पित है - जिसमें बहुत सारे स्नान और नींद में सहायता के लिए कैलम ऐप शामिल है।

“मैं हर हफ्ते थेरेपी के लिए जाता हूं, चाहे बारिश हो या धूप, यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मैं हर दिन पैदल चलता हूं. और मैं पानी पीता हूं, और पढ़ता हूं। वह कहती हैं, ''वे मेरी गैर-समझौता योग्य बातें हैं।''

“मैं हमेशा आपकी गैर-समझौता योग्य चीजों के बारे में बात करता हूं। विशेष रूप से महिलाओं के रूप में, हम रबर बैंड की तरह हैं और हम बस खिंचाव और खिंचाव और खिंचाव करते हैं। यदि आपके पास अपनी गैर-समझौता योग्य बातें हैं, तो आप अधिक मजबूत हो जाते हैं। इसलिए मेरे पास अपने लिए वे चीज़ें हैं जिनसे मैं छुटकारा नहीं पा सकता। यही मेरी आत्म-देखभाल है।”

जब उनसे पूछा गया कि आखिरी बार उन्होंने एक दिन की छुट्टी कब ली थी, तो उन्होंने स्वीकार करने से पहले रुकते हुए कहा, “मुझे इसमें बेहतर होने की जरूरत है क्योंकि मुझे उन दिनों में से एक की जरूरत है, इसलिए मैं जल्द ही छुट्टी ले लूंगी। मैं थक गया हूँ, यह बहुत है। यह सब अच्छी चीजें हैं, लेकिन आपको एक ब्रेक लेना होगा और यह जानना होगा कि जब आप वापस आएंगे तो यह सब वहां मौजूद होगा।