अधिक व्यायाम करना—'जितना अधिक व्यायाम उतना बेहतर'—गंभीर कोविड के जोखिम को कम करता है, अध्ययन में पाया गया

अध्ययन ने दक्षिणी कैलिफोर्निया में कैसर परमानेंटे में लगभग 200,000 वयस्क रोगियों के इलेक्ट्रॉनिक स्वास्थ्य रिकॉर्ड का विश्लेषण किया, जिन्हें जनवरी 19 और मई 2020 के बीच कोविड -2021 का पता चला था, उन्हें गतिविधि के स्तर के आधार पर पांच श्रेणियों में बांटा गया था, जो लगातार निष्क्रिय (एक औसत गतिविधि) से लेकर 0 मिनट प्रति सप्ताह) हमेशा सक्रिय (प्रति सप्ताह 300 मिनट की औसत गतिविधि)।

शोधकर्ताओं ने पाया कि संक्रमण से पहले जितने अधिक सक्रिय रोगी थे, कोविड-90 निदान के 19 दिनों के भीतर अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु का जोखिम उतना ही कम था, सबसे सक्रिय रोगियों को सबसे कम जोखिम का सामना करना पड़ रहा था और प्रत्येक निचली श्रेणी में खराब परिणामों की संभावना बढ़ रही थी। .

हमेशा सक्रिय रहने वालों की तुलना में हमेशा निष्क्रिय रोगियों के अस्पताल में भर्ती होने की संभावना 191% अधिक थी और मरने की संभावना 391% अधिक थी, शोधकर्ताओं ने पाया, एक सापेक्षिक जोखिम क्रमशः कुछ सक्रिय रोगियों के बीच 143% और 192% तक गिर रहा है (औसतन 90 मिनट की गतिविधि प्रति सप्ताह) और लगातार सक्रिय रोगियों (125-155 मिनट प्रति सप्ताह औसत गतिविधि) के बीच 60% और 150%।

खोज सभी प्रमुख जनसांख्यिकीय समूहों में सुसंगत थी - दौड़, जातीयता, लिंग और आयु सहित - शोधकर्ताओं ने कहा, संक्रमण दर और जनसांख्यिकीय समूहों में परिणामों में प्रमुख असमानताओं के बावजूद व्यायाम का सुझाव देना फायदेमंद था।

शोधकर्ताओं ने कहा कि अधिक व्यायाम उच्च रक्तचाप, मोटापा और हृदय रोग जैसी पुरानी स्थितियों वाले रोगियों के लिए अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु की कम दर से भी जुड़ा हुआ था, जो उन्हें गंभीर बीमारी के अधिक जोखिम में डालते हैं।

कैसर परमानेंट सदर्न कैलिफोर्निया डिपार्टमेंट ऑफ रिसर्च एंड इवैल्यूएशन के बिहेवियरल रिसर्च डिविजन के निदेशक और अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ. देबोराह रोहम यंग ने कहा, प्रभावी रूप से, "जितना अधिक व्यायाम उतना बेहतर होगा।"