क्या मोंटी पाइथन 'सिली वॉक' अच्छा व्यायाम है? यहाँ एक अध्ययन दिखाया गया है

और अब कुछ पूरी तरह से अलग और मूर्खतापूर्ण के लिए। ब्रिटिश टीवी शो "मोंटी पाइथन फ्लाइंग सर्कस" से "सिली वॉक" करना आपके लिए सामान्य रूप से चलने की तुलना में हृदय-वार और कैलोरी-बर्निंग-वार बहुत बेहतर हो सकता है। यही तो के इस वर्ष के वार्षिक क्रिसमस अंक में अभी-अभी प्रकाशित एक अध्ययन बीएमजे उस मूर्खतापूर्ण पैर-विपरीत चलने के बारे में सुझाव दिया जो जॉन क्लीज़ ने शो में किया था। वास्तव में, दिन में केवल 11 मिनट की मूर्खतापूर्ण सैर आपको प्रति सप्ताह 75 मिनट की जोरदार शारीरिक गतिविधि की उस सीमा को पार कर सकती है जो रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अनुशंसा करता है. बेशक, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका चलना वास्तव में कितना मूर्खतापूर्ण है।

शोधकर्ताओं की तिकड़ी, ग्लेन ए. गेसर, पीएचडी, एरिजोना स्टेट यूनिवर्सिटी में एक प्रोफेसर, डेविड सी. पूले, पीएचडी, डीएससी।, कैनसस स्टेट यूनिवर्सिटी में काइन्सियोलॉजी और फिजियोलॉजी के एक विश्वविद्यालय के प्रतिष्ठित प्रोफेसर, और सिद्धार्थ एस. अंगड़ी, पीएचडी। वर्जीनिया विश्वविद्यालय में एक सहायक प्रोफेसर ने अध्ययन किया। उन्होंने मिस्टर टीबैग के चरित्र के बाद "सिली वॉक" को "टीबैग स्टाइल में चलना" के रूप में वर्णित किया, जिसे क्लेसी ने निभाया था। टीबैग स्टाइल में चलने में बारी-बारी से हाई किक्स के साथ दूसरे लेग कॉन्ट्रोवर्सन जैसे अपने घुटनों को एक साथ और नीचे की ओर घुमाना शामिल है। यह एक अत्यधिक मनोरंजक सैर हो सकती है। बेशक, आपको दूसरों को यह बताते समय बहुत सावधान रहना चाहिए कि आप टीबैग स्टाइल में हैं, कहीं ऐसा न हो कि वे आपकी बात का गलत मतलब निकाल लें।

अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 34.2 मीटर के इनडोर कोर्स के आसपास अलग-अलग तरीकों से चलने के लिए 30 वर्ष की औसत आयु वाले बेकर के दर्जनों लोगों, छह महिलाओं और सात पुरुषों की भर्ती की। सबसे पहले, प्रतिभागी अपनी सामान्य चाल के साथ चले। फिर, शोधों ने प्रतिभागियों को इस तरह से चलने के लिए कहा: जैसे मिस्टर टीबैग ने "मिनिस्ट्री ऑफ सिली वॉक्स" स्किट में किया था जो पहली बार 1970 में मोंटी पायथन टीवी शो में दिखाई दिया था। उन्होंने प्रतिभागियों को कम मूर्खतापूर्ण तरीके से चलने के लिए भी कहा। , जिस तरह से माइकल पॉलिन द्वारा निभाए गए मिस्टर पुट्टी ने स्किट में कदम रखा। शोधकर्ताओं ने मिस्टर टीबैग और मिस्टर पुट्टी "सिली वॉक्स" दोनों को अकुशल चलने के रूप में करार दिया, क्योंकि आइए इसका सामना करते हैं, यदि आप जितना संभव हो उतना कुशल होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप शायद किसी भी तरह से नहीं चलेंगे, जैसे कि नंबर एक, जब आप डेट के लिए लेट हो जाते हैं और नंबर दो, जब आप जाने के लिए बाथरूम की ओर भाग रहे होते हैं, नंबर दो। वास्तव में, "मिनिस्ट्री ऑफ सिली वॉक्स" स्किट के दौरान, मिस्टर टीबैग ने श्री पुते से उनकी देरी के लिए माफी माँगते हुए कहा, "मुझे खेद है कि मैंने आपको प्रतीक्षा कराई, लेकिन मुझे डर है कि मेरा चलना अधिक शांत हो गया है हाल ही में।"

शोधकर्ताओं ने इन 13 प्रतिभागियों को सिर्फ उनके साथ खिलवाड़ करने के लिए नामांकित नहीं किया। यह काफी मूर्खतापूर्ण होता। इसके बजाय, उन्होंने प्रतिभागियों के वेंटिलेशन, गैस एक्सचेंज और ऊर्जा व्यय को विभिन्न यात्राओं के दौरान यह देखने के लिए मापा कि क्या कोई अंतर सामने आया है। टहलते समय, प्रतिभागियों ने फेस मास्क और वेस्ट पहने थे जो विभिन्न मापों को इकट्ठा करने में मदद करते थे, जैसा कि आप नीचे दिए गए वीडियो में देख सकते हैं ऑस्ट्रेलियाई सामुदायिक मीडिया:

मिस्टर टीबैग वॉक करते समय, अध्ययन प्रतिभागियों ने लगभग 2.5 गुना अधिक ऑक्सीजन ग्रहण किया और उच्च मात्रा में कैलोरी बर्न की। हालाँकि, कम-मूर्खतापूर्ण-लेकिन-फिर भी-तरह-की-मूर्खतापूर्ण मिस्टर पुते वॉक करने से इन उपायों में से किसी में भी अधिक वृद्धि नहीं हुई। हो सकता है कि मिस्टर पुट्टी का चलना काफी बेवकूफी भरा न हो। आखिरकार, श्री टीबैग ने श्री पुट्टी को बताया कि "दाहिना पैर बिल्कुल भी मूर्खतापूर्ण नहीं है, और बायां पैर हर वैकल्पिक कदम पर आगे की ओर आधा मुड़ता है।" शायद इसलिए श्री पुते नाटक में अनुदान मांग रहे थे और उन्होंने कहा, "हां, लेकिन मुझे लगता है कि सरकार के समर्थन से मैं इसे बहुत मूर्खतापूर्ण बना सकता हूं।"

पुरुषों ने औसतन महिलाओं की तुलना में अधिक कैलोरी बर्न की, जो कि है। हर मिनट जब पुरुष मिस्टर टीबैग वॉक करते थे, वे सामान्य रूप से चलने की तुलना में औसतन 8.0 कैलोरी (रेंज 5.5-12.0) बर्न करते थे, यह मानते हुए कि मिस्टर टीबैग वॉक वैसे नहीं था जैसे वे आमतौर पर चलते थे। महिलाओं के लिए, यह औसत 5.2 कैलोरी (रेंज 3.9-6.2) पर थोड़ा कम था। फिर भी, टीबैग वाली चीज दोनों लिंगों के लिए काम करती दिख रही थी।

इन मापों ने मिस्टर टीबैग वॉक को जोरदार तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि के रूप में योग्य बनाया। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इस तरह से चलने से 22% से 34% समय प्रति दिन 100 किलो कैलोरी अधिक जल सकता है, यह मानते हुए कि एक व्यक्ति प्रत्येक दिन कुल 5000 कदमों का औसत लेता है। ऐसा करने के लिए लगभग 12 से 19 मिनट के लिए "सिली वॉक" करना होगा। यह इतना लंबा नहीं है, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, क्योंकि 19 मिनट औसत हेट्रोसेक्सुअल सेक्स कितने समय तक रहता है, सेक्स टॉय रिटेलर लवहनी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के आधार पर. तो अगर आपके पास हर दिन 19 मिनट का अतिरिक्त समय है, तो क्या आपको सेक्स करना चाहिए या सिली वॉक करना चाहिए? खैर, यह आपके साथी पर निर्भर करता है। बेशक, आप एक ही समय में दोनों कर सकते हैं लेकिन फिर देखना चाहिए कि आप उस पैर को कहाँ घुमाते हैं।

बेशक, आप कह सकते हैं कि 13 अध्ययन प्रतिभागियों की एक बड़ी संख्या नहीं है। यह सच है कि मिस्टर टीबैग वॉक कौन कर रहा है, कब किया जा रहा है और कैसे किया जा रहा है, इसके आधार पर आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है। लेकिन किसी को भी स्पैनिश धर्माधिकरण की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जब यह दावा किया जाता है कि मिस्टर टीबैग वॉक सामान्य चलने की तुलना में अधिक जोरदार शारीरिक गतिविधि हो सकती है। यह बहुत आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि अपने पैरों और टांगों को पूरे स्थान पर ऊपर की ओर झूलने से आपके शरीर को अधिक गति मिलेगी और संभावित रूप से जोरदार व्यायाम के रूप में गिना जा सकता है।