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गुरुवार को जारी एजेंसी के एक अध्ययन के अनुसार, केवल 28% अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र द्वारा निर्धारित शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा कर रहे हैं, जिसमें यह भी पाया गया कि अमेरिकियों की व्यायाम की मात्रा उनके भौगोलिक स्थान के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न है और चाहे वे एक में रहते हों ग्रामीण या शहरी क्षेत्र।
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महत्वपूर्ण तथ्य
वयस्कों को खर्च करना चाहिए कम से कम 150 मिनट स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार प्रति सप्ताह मध्यम तीव्रता से एरोबिक व्यायाम करना, और सप्ताह में कम से कम दो दिन वजन उठाने जैसी मांसपेशियों को मजबूत करने वाली गतिविधि करना।
लेकिन दो-तिहाई से अधिक अमेरिकी उन बेंचमार्क को पूरा नहीं कर रहे हैं, सीडीसी ने गुरुवार को एक का हवाला देते हुए कहा डेटा का विश्लेषण 2020 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण से।
भौगोलिक स्थिति के आधार पर परिणाम और भी भयानक थे, शहरों के बाहर केवल 16% लोग व्यायाम दिशानिर्देशों को पूरा करते हैं, प्रमुख महानगरीय क्षेत्रों में 28% निवासियों की तुलना में।
सीडीसी के मुताबिक व्यायाम बेंचमार्क को पूरा करने का सबसे कम प्रचलन दक्षिण (वयस्कों का 22%) में पाया गया, जबकि एचएचएस दिशानिर्देशों को पूरा करने के मामले में पश्चिम देश का सबसे सक्रिय क्षेत्र था, जिसमें 28.5% दोनों बेंचमार्क मिलते थे।
सीडीसी के अनुसार, पूरे अमेरिका में लगभग 46.9% उत्तरदाताओं ने एरोबिक व्यायाम और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले दिशानिर्देशों में से कम से कम एक को पूरा करने की सूचना दी, लेकिन दोनों नहीं।
एजेंसी ने नोट किया कि डेटा को 2020 में कोविड -19 लॉकडाउन की शुरुआत के बीच एकत्र किया गया था, जिसने शारीरिक गतिविधि में और भी बड़ी गिरावट में योगदान दिया हो सकता है।
मुख्य पृष्ठभूमि
अध्ययन के परिणाम अमेरिका में लोगों के विभिन्न समूहों के बीच व्यायाम में असमानताओं को समझने के लिए महत्वपूर्ण हैं, अध्ययन के लेखक लिखा था, लेकिन यह भी कहा कि देश में व्यायाम की कमी और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को ठीक से संबोधित करने के लिए "एक राष्ट्रीय प्रतिमान बदलाव की आवश्यकता है"। अंदाज़न आधे अमेरिकी वयस्कोंHHS के अनुसार, या 117 मिलियन लोगों को कम से कम एक ऐसी पुरानी बीमारी है जिसे रोका जा सकता है। एजेंसी ने कहा कि नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय रोग और मधुमेह सहित अमेरिका में दस सबसे आम पुरानी बीमारियों में से सात को अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकती है। हाल के अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि नियमित व्यायाम से बच्चों को इसके प्रति कम संवेदनशील बनाने में मदद मिलती है श्वसन पथ के संक्रमण को पकड़ना सामान्य सर्दी की तरह और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार मध्यम आयु वर्ग के लोगों के बीच।
इसके अलावा पढ़ना
स्रोत: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- कुछ-क्षेत्र/