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में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, वे सामान्य सर्दी जैसे श्वसन तंत्र के संक्रमण के प्रति कम संवेदनशील हो सकते हैं बाल चिकित्सा अनुसंधान सोमवार, एक चौथाई से भी कम बच्चों का अनुमान है कि उन्होंने प्रत्येक दिन कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि में भाग लिया।
एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे अक्सर व्यायाम करते हैं, वे श्वसन पथ के संक्रमण के प्रति कम संवेदनशील होते हैं ... [+]
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महत्वपूर्ण तथ्य
शोधकर्ताओं ने 104 और 4 के बीच 7 से 2018 वर्ष की आयु के 2019 बच्चों की शारीरिक गतिविधि के स्तर और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण-जैसे खांसी या छींकने- के लक्षणों को मापा।
जैसे-जैसे बच्चों ने 1,000 कदमों की दैनिक औसत वृद्धि की, लक्षणों का अनुभव करने वाले दिनों की संख्या में औसतन 4.1 दिनों की कमी आई, जबकि जिन बच्चों ने तीन या अधिक घंटों की शारीरिक गतिविधि में भाग लिया, उन्होंने उन दिनों की तुलना में लक्षणों के साथ कम दिनों का अनुभव किया जिन्होंने ऐसा नहीं किया।
बच्चों का एक समूह जिनके औसत दैनिक कदम 5,600 से अधिक थे, वे दूसरे समूह की तुलना में अधिक बार लक्षणों का अनुभव करते थे, जिनके औसत दैनिक कदम 9,300 से अधिक थे।
अध्ययन उच्च शारीरिक गतिविधि के स्तर के परिणामस्वरूप भड़काऊ साइटोकिन्स के कम स्तर का अनुमान लगाता है - पुरानी सूजन और बीमारी से जुड़े प्रोटीन - प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाओं में सुधार करते हुए।
शोधकर्ताओं द्वारा विश्लेषण किए गए डेटा को बच्चों के माता-पिता द्वारा एकत्र किया गया था, जिन्होंने किसी भी बीमारी के लक्षणों के साथ-साथ यह भी बताया कि क्या उनके बच्चे को टीका लगाया गया था, खेल में भाग लिया था, चाहे उनके भाई-बहन थे और क्या वे दूसरे हाथ के धुएं या पालतू बालों के संपर्क में थे।
अतिरिक्त डेटा की रिपोर्टिंग के बावजूद, शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षणों और नींद के पैटर्न, भाई-बहनों, टीकाकरण या पालतू जानवरों के बालों या दूसरे हाथ के धुएं के बीच कोई संबंध नहीं मिला।
आश्चर्यजनक तथ्य
24 से 6 वर्ष की आयु के केवल 17% बच्चे कम से कम 60 मिनट की दैनिक शारीरिक गतिविधि में भाग लेते हैं, अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के लिए। रोग निवारण और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यालय अनुमान 25 वर्ष या उससे अधिक आयु के केवल 18% वयस्क पर्याप्त शारीरिक गतिविधि में भाग लेते हैं।
मुख्य पृष्ठभूमि
बच्चों के लिए अनुशंसित शारीरिक गतिविधि की मात्रा उनकी उम्र पर निर्भर करती है, अनुसार सीडीसी के लिए, हालांकि अधिकांश स्वास्थ्य संगठन 60 मिनट के दैनिक औसत का सुझाव दें। बच्चों में नियमित शारीरिक गतिविधि पहले ही हो चुकी है जुड़ा हुआ हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मोटापे के जोखिम को कम करने के लिए। शारीरिक गतिविधि की कमी हृदय रोग, कैंसर और कम अस्थि घनत्व के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। अन्य पढ़ाई सुझाव दें कि बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से बेहतर ग्रेड और अकादमिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है संज्ञानात्मक प्रदर्शन.
इसके अलावा पढ़ना
स्रोत: https://www.forbes.com/sites/tylerroush/2023/01/23/kids-who-exercise-more-are-less-likely-to-get-respiratory-infections-study-suggests/