नियमित व्यायाम से कोविड का खतरा कम, अध्ययन से पता चलता है

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सोमवार को प्रकाशित एक बड़े अध्ययन के अनुसार, नियमित व्यायाम से कोविड-19 के अनुबंध या गंभीर बीमारी के जोखिम को कम किया जा सकता है स्पोर्ट्स मेडिसिन के ब्रिटिश जर्नल, शारीरिक गतिविधि के कई स्वास्थ्य लाभों को रेखांकित करते हुए अनुसंधान के एक धन का समर्थन करते हुए, क्योंकि दुनिया कोविड के साथ रहने के तरीकों की तलाश कर रही है।

महत्वपूर्ण तथ्य

जो हम नहीं जानते

शोधकर्ताओं ने कहा कि यह स्पष्ट नहीं है कि व्यायाम कैसे कोविड -19 के जोखिम को कम करता है। उन्होंने कहा कि यह पर्यावरण और चयापचय कारकों का एक संयोजन होने की संभावना है। शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि शारीरिक गतिविधि का प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और कोविड के खिलाफ सुरक्षा के लिए एक संभावित स्पष्टीकरण प्रदान करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर की विरोधी भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, उदाहरण के लिए, साथ ही प्रतिरक्षा पर तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोगों में हृदय और मांसपेशियों की फिटनेस का उच्च स्तर यह समझाने में भी मदद कर सकता है कि यह गंभीर बीमारी, अस्पताल में भर्ती होने और कोविड से होने वाली मृत्यु से क्यों बचाता है।

मुख्य पृष्ठभूमि

यह नियमित व्यायाम कोविड-19 से सुरक्षा प्रदान करता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। व्यायाम को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और सामान्य सर्दी जैसे वायरल संक्रमण को पकड़ने की संभावना को कम करने के लिए दिखाया गया है। जो लोग संक्रमित होते हैं वे अपने कम सक्रिय समकक्षों की तुलना में तेजी से ठीक हो जाते हैं। व्यायाम उन लोगों के लिए परिणामों में सुधार करने में भी मदद करता है, जिन्हें कोविड -19 के लिए जोखिम कारक माना जाता है जैसे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग। शारीरिक गतिविधि के कई स्वास्थ्य लाभों का दस्तावेजीकरण करने वाले अनुसंधान का खजाना भी है और यह लोगों को लंबे समय तक जीने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि एक हफ्ते में 300 मिनट तक जोरदार व्यायाम, या 600 मिनट तक की मध्यम गतिविधि - वर्तमान दिशानिर्देशों के चार गुना - महत्वपूर्ण रूप से प्रदर्शन करना मृत्यु दर जोखिम को कम करता है.

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