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अश्वगंधा टिकटॉक पर नवीनतम वायरल स्वास्थ्य प्रवृत्ति है, जहां हर्बल सप्लीमेंट के तनाव से राहत देने वाले प्रभावों की प्रशंसा करने वाले उपयोगकर्ताओं के वीडियो को बड़ी संख्या में दर्शक मिल रहे हैं - हालांकि अन्य कहते हैं कि इससे उन्हें भावनात्मक रूप से सुस्त और उदास महसूस हो रहा है, और किसी भी स्वास्थ्य लाभ के लिए वैज्ञानिक समर्थन बहुत कम है।
टिक्कॉक पर हैशटैग #ashwagandha के 675 मिलियन से अधिक व्यूज हैं।
गेट्टी
महत्वपूर्ण तथ्य
कुछ शोधों से पता चलता है कि अश्वगंधा- भारतीय चिकित्सा में लंबे समय से इस्तेमाल किया जाने वाला एक हर्बल सप्लीमेंट- हो सकता है चिंता कम करें और बढ़ावा देना शारीरिक प्रदर्शन (मांसपेशियों की थकान, वसूली और नींद की गुणवत्ता में मदद सहित), हालांकि दीर्घकालिक उपयोग के प्रभाव हैं अज्ञात और बड़ी खुराक ले सकते हैं कारण पेट की ख़राबी, दस्त, उल्टी, या दुर्लभ मामलों में, यकृत की समस्याएं।
अश्वगंधा हर्बल सप्लीमेंट टिकटॉक का नवीनतम स्वास्थ्य क्रेज है, जो उपयोगकर्ताओं द्वारा इसके संभावित तनाव से राहत और शारीरिक फिटनेस प्रदर्शन लाभों पर शेखी बघारते हैं।
अश्वगंधा वीडियो प्लेटफॉर्म पर बड़ी संख्या में बटोर रहे हैं: हैशटैग #अश्वगंधा 675 मिलियन से अधिक बार देखा गया है (और गलत वर्तनी वाले संस्करण भी बहुत सारे दृश्य अर्जित कर रहे हैं, जैसे #अश्वगंधा, जिसके 41 मिलियन व्यूज हैं)।
टिकटोक उपयोगकर्ता अपने अश्वगंधा अनुभव साझा कर रहे हैं, और इसके बारे में बहुत कुछ कहते हैं: एक उपयोगकर्ता ने उन लाभों को सूचीबद्ध किया है जो उसने देखा है वीडियो (51,000 लाइक्स और 400,000 से अधिक व्यूज के साथ), जिसमें तेजी से सो जाना, कम चिंताजनक विचार होना और अधिक आराम महसूस करना शामिल है।
एक अन्य उपयोगकर्ता कहा उन्होंने एक साल तक हर दिन अश्वगंधा लिया, और उन्होंने जो पहला प्रभाव देखा, वह था तेज फोकस और याददाश्त, जो उन्होंने कहा कि उनके लिए कार्यों को पूरा करना और काम करना आसान हो गया (उनके वीडियो को 140,000 से अधिक लाइक्स और 1.3 मिलियन व्यूज मिले)।
अन्य उपयोगकर्ताओं ने व्यायाम के लाभों को टाल दिया, जिनमें से एक भी शामिल है वीडियो (117,000 लाइक्स और 1 मिलियन व्यूज के साथ) अश्वगंधा ने कहा "आपको मजबूत बनाते हुए आपको शांत करता है।"
अश्वगंधा के सभी अनुभव सकारात्मक नहीं थे, हालांकि: एक उपयोगकर्ता जिसका टिकटॉक बायो बताता है कि वह एक डॉक्टर है कहा उन्होंने 400 दिनों के लिए दिन में दो बार अश्वगंधा की 30 मिलीग्राम खुराक ली, और दूसरे सप्ताह तक, अवसाद महसूस करना शुरू कर दिया, जो तब तक बिगड़ गया जब तक कि वह रुक नहीं गए (उनके वीडियो को 172,000 लाइक्स और 3.5 मिलियन व्यूज मिले)।
अश्वगंधा ने वीडियो पोस्ट करने वाले एक उपयोगकर्ता सहित सभी के लिए काम नहीं किया है कैप्शन, "मुझे एक सप्ताह के लिए अश्वगंधा लेने के बाद," जिसमें वह अश्वगंधा की एक बोतल को फर्श पर गिराती है और धीमी गति में उसे लात मारती है (उसके वीडियो को 882,000 लाइक्स और 6.5 मिलियन व्यूज मिले)।
कई उपयोगकर्ताओं ने दावा किया कि अश्वगंधा ने उनकी भावनाओं को सुन्न कर दिया, कुछ लोगों ने कहा कि वे चाहते थे (एक उपयोगकर्ता 45,000 लाइक्स और 242,000 व्यूज वाले वीडियो में दावा किया कि वह अश्वगंधा लेता है, इसलिए वह "अब कुछ भी महसूस नहीं करता" है, जबकि अन्य इसकी तुलना खाली और उदास महसूस करने से करते हैं (एक उपयोगकर्ता कहते हैं कि उनका दिमाग 145,000 लाइक्स और 1.3 मिलियन व्यूज वाले वीडियो में उन्हें भावनाओं को महसूस नहीं करने देगा)।
मुख्य पृष्ठभूमि
अश्वगंधा एक से आता है सदाबहार झाड़ी व्यापक रूप से भारत में, साथ ही साथ मध्य पूर्व और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में काटा जाता है। इसका उपयोग भारतीय चिकित्सा में हजारों वर्षों से किया जा रहा है उपचार गठिया, क्षीणता, वृद्धावस्था से होने वाली दुर्बलता और अनिद्रा जैसी कई प्रकार की बीमारियाँ और भी वृद्धि सेक्स ड्राइव। अश्वगंधा में समकालीन रुचि अक्सर तनाव को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने की अपनी क्षमता का दावा करती है। अमला सौम्यनाथ, ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में बेन्फ्रा बॉटनिकल डाइटरी सप्लीमेंट्स रिसर्च सेंटर के निदेशक, बोला था बज़ेफ़ीड न्यूज़ अश्वगंधा के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन जो अध्ययन पहले ही किए जा चुके हैं, उनका सुझाव है कि "अश्वगंधा नींद में सुधार कर सकता है और तनाव, चिंता और अवसाद को कम कर सकता है।" संभावना जोखिम अश्वगंधा में पाचन तंत्र में जलन और जिगर की क्षति शामिल हो सकती है, और यह गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर कहा हार्मोन-संवेदनशील प्रोस्टेट कैंसर वाले लोगों को अश्वगंधा से बचना चाहिए क्योंकि यह संभावित रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है।
स्पर्शरेखा
In कई टिक टॉक वीडियो, उपयोगकर्ताओं ने अश्वगंधा पर अपनी भावनात्मक स्थिति की तुलना एचबीओ के चरित्र नैट जैकब्स से की उत्साह. शो में, जैकब्स को भावनात्मक रूप से अलग के रूप में चित्रित किया गया था, जिसके कारण अन्य पात्रों और कभी-कभी हिंसक विस्फोटों के साथ तनावपूर्ण रिश्ते और क्लिप कुछ टिकटॉक यूजर्स ने जैकब्स को डेडपैन एक्सप्रेशन के साथ एक लड़की को पीछे धकेलते हुए दिखाया, जो उसे पसंद करती है।
प्रति
टिकटोक उपयोगकर्ताओं द्वारा अश्वगंधा लेने के दौरान भावनाओं की कमी महसूस करने का दावा करने के बावजूद, कैलिफोर्निया की फार्मासिस्ट एरियाना मेडिज़ादे, जो सप्लीमेंट बेचने वाली कंपनी के लिए एक चिकित्सा सलाहकार संपर्क हैं, बोला था बज़ेफ़ीड न्यूज़ अश्वगंधा की उचित खुराक लेते समय लोगों को भावनात्मक रूप से कुंद महसूस करना असामान्य है। सौम्यनाथ भी बोला था बज़ेफ़ीड न्यूज़ "नैदानिक मानव अध्ययनों में से कोई भी विशेष रूप से सभी भावनाओं को कुंद करने की सूचना नहीं देता है।"
इसके अलावा पढ़ना
टिकटॉकर्स का कहना है कि अश्वगंधा उन्हें भावनात्मक रूप से कुंठित महसूस कराता है (बज़फीड न्यूज)
क्या वास्तव में अश्वगंधा वह जादुई पूरक है जिसके बारे में टिकटकर दावा करते हैं? (माइक)
स्रोत: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- चिकित्सा-अनुसंधान-समर्थन/