आज का वर्डल #535 मंगलवार, 6 दिसम्बर के लिए संकेत, सुराग और उत्तर

विभिन्न सर्दी और फ्लू और COVIDs के साथ कुछ रन-इन के बाद और न जाने क्या-क्या, मेरी फिटनेस यात्रा थोड़ी हिट हो गई है। मैं एक अच्छे लंबे समय की तुलना में अधिक आउट-ऑफ-शेप और आलसी और फूला हुआ महसूस कर रहा हूं। तो इसका मतलब है कि यह जिम में वापस आने का समय है, योग कक्षाओं को मारना शुरू करें और अपने कुत्तों के साथ लंबी पैदल यात्रा के रास्ते पर निकल जाएं।

सबसे पेचीदा हिस्सा उस प्रारंभिक कूबड़ पर काबू पा रहा है जहाँ आप बुरा महसूस करते हैं। आपको इस बात का बुरा लगता है कि आप कितना घटिया काम कर रहे हैं, इस बारे में कि आपने खुद को कितना जाने दिया, इस बारे में कि आप जिस प्रेरणा का इस्तेमाल करते थे, वह कैसे गायब हो गई। और आप शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं। सब कुछ कठिन होता है, अधिक दर्द होता है, आप बहुत अधिक तेजी से घुमावदार हो जाते हैं।

यह कूबड़ इतना खुरदरा है क्योंकि इसे छोड़ना आसान है और आरंभ करना कठिन है, और मैं अभी वहीं पर हूं। मैं अच्छी नींद पर ध्यान केंद्रित करने की योजना बना रहा हूं (मुझे अक्सर कम नींद आती है) और निरंतरता। आत्म-अनुशासन पहली बार में डगमगाता है, इसलिए केवल दिखावा करना और काम करना, भले ही आप अपने सर्वश्रेष्ठ में न हों, एक अच्छे व्यायाम आहार में वापस आने की कुंजी है।

और एक अच्छा व्यायाम आहार अक्सर एक स्पष्ट और शांत दिमाग की ओर जाता है, जो वास्तव में पहेलियों को हल करने जैसी चीजों के लिए अच्छा होता है। उसकी बात करे तो । . . .

आज का वर्डल सॉल्यूशन - स्पॉइलर वार्निंग!

इशारा: प्रागैतिहासिक थीम पार्क का निर्माण करते समय डीएनए निकालने के लिए उपयोगी।

संकेत: यह शब्द एक स्वर से शुरू होता है।

उत्तर:

वर्डल बॉट और मुझे दोनों को यह एक पर तीन मिला। थोड़ी देर में मैंने देखा है कि यह एक आसान था (कल की तुलना में निश्चित रूप से आसान है!) हालांकि मैं शुरुआत से ही काफी भाग्यशाली रहा।

रेमन-सोमवार को हमने रात के खाने में यही खाया था, हालांकि यह सस्ता सामान नहीं था, अच्छी वस्तु- मेरे पास मौजूद 73 संभावित विकल्पों को घटा दिया टोकरा केवल एक विकल्प के नीचे। मैं इसके अलावा और कुछ नहीं सोच सकता था एम्बर, और सौभाग्य से वह उत्तर था!

हुज़्ज़ह!

पीएस मुझे लगता है कि यह बहुत स्पष्ट था, लेकिन मेरा सुराग एक संदर्भ है जुरासिक पार्क। मूल अभी भी है, हैंड्स-डाउन, किसी भी का सबसे अच्छा जुरासिक फिल्म सहित जुरासिक विश्व फिल्में। बस इसे हरा नहीं सकता!