स्वस्थ जीवनशैली जीने वाली महिलाएं लंबे समय तक कोविड के अपने जोखिम को आधा कर सकती हैं, अध्ययन से पता चलता है

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जो महिलाएं नियमित रूप से व्यायाम करती हैं, उच्च गुणवत्ता वाले आहार का पालन करती हैं, पर्याप्त नींद लेती हैं और अन्य स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों का पालन करती हैं, वे स्वस्थ जीवन शैली कारकों के बिना महिलाओं की तुलना में लंबे समय तक कोविड के जोखिम को आधा कर देती हैं, सोमवार को किए गए एक अध्ययन से पता चलता है, जब शोधकर्ताओं ने जांच करना जारी रखा कि क्या जटिल स्थिति की ओर जाता है और बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण तथ्य

स्वस्थ जीवन शैली की आदतें, स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, धूम्रपान न करने और मध्यम शराब की खपत सहित अन्य कारकों में से एक थे, जिन पर शोधकर्ताओं ने प्रकाशित अध्ययन में विचार किया था। जर्नल ऑफ़ अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन इंटरनल मेडिसिन।

शोधकर्ताओं ने 32,000 से अधिक महिला प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया जिन्होंने 2015 और 2017 में अपनी जीवन शैली की आदतों की सूचना दी, जिनमें से कुछ ने अप्रैल 2020 और नवंबर 2021 के बीच कोविड होने की सूचना दी।

शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन के दौरान जिन महिलाओं ने कोविड -19 को अनुबंधित किया, उनमें से 44% ने लंबे समय तक कोविड का विकास किया और उन महिलाओं में, जिन्होंने स्वस्थ जीवन शैली के पांच या छह कारकों का अभ्यास किया, उनके जोखिम में 49% की कमी आई।

अध्ययन में पाया गया कि लंबे समय तक कोविड के जोखिम को कम करने से जुड़े कारक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना और पर्याप्त नींद लेना थे।

शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि अध्ययन में पाए गए संघों के लिए एक अंतर्निहित संभावना एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और पुरानी सूजन और प्रतिरक्षा विकृति के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध था, दोनों को लंबे समय तक कोविड के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।

लंबे समय तक कोविड के लक्षणों में बुखार, थकान, सांस की समस्या, हृदय और तंत्रिका संबंधी लक्षण, साथ ही पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

मुख्य पृष्ठभूमि

अनुमानित आठ से 23 मिलियन अमेरिकी लंबे समय तक कोविड से पीड़ित रहने के साथ- जिसमें संक्रमण के बाद चार सप्ताह या उससे अधिक समय तक कोविड-19 के लक्षण रहे- इस अवलोकन संबंधी अध्ययन के निष्कर्ष अन्य शोधों पर आधारित हैं जो लंबे कोविड को बेहतर ढंग से समझने के लिए किए गए हैं। दिसंबर में, ए प्रकाशित अध्ययन में निवारक चिकित्सा अमेरिकन जर्नल पाया गया कि अधिक व्यायाम करने से गंभीर कोविड-19, अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन में जितने अधिक सक्रिय रोगी संक्रमण से पहले थे, कोविड-90 निदान के 19 दिनों के भीतर अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु का जोखिम उतना ही कम था। एक और प्रकाशित अध्ययन अगस्त में स्पोर्ट्स मेडिसिन के ब्रिटिश जर्नल समान निष्कर्ष थे। नियमित व्यायाम से कोविड होने का खतरा कम हो सकता है और गंभीर बीमारी होने का खतरा कम हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अपने शारीरिक रूप से निष्क्रिय साथियों की तुलना में, नियमित व्यायाम करने वालों में कोविड संक्रमण का 11% कम जोखिम और गंभीर बीमारी का 44% कम जोखिम था।

जो हम नहीं जानते

अगर कोविड संक्रमण के दौरान स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना—संक्रमण से पहले स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के विपरीत—लंबे समय तक रहने वाले कोविड के जोखिम को कम कर सकता है या लंबे समय तक कोविड से जुड़े लक्षणों को कम कर सकता है।

गंभीर भाव

अध्ययन के एक वरिष्ठ लेखक एंड्रिया रॉबर्स ने कहा, "कोविद -19 की चल रही लहरों के साथ, लंबे समय तक कोविड ने एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य बोझ पैदा किया है।" "हमारे निष्कर्ष इस संभावना को बढ़ाते हैं कि अधिक स्वस्थ व्यवहार अपनाने से लंबे समय तक कोविड विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है।"

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